(5) „Stress lass nach!“

Yoga- und Achtsamkeitsübungen ab der 2. Klasse

(45 Minuten mit jeweils einer Hälfte der Klasse, insgesamt 90 Minuten)

Die Schüler/-innen werden einfache Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannung und Zentrierung kennenlernen sowie eine angeleitete Meditation, unter anderem zum Thema Achtsames Essen. Der gemeinsame Austausch über die Übungen erhöht die Nachhaltigkeit.

Mitzubringen sind:
Eine Iso- oder Turn/Yogamatte, eine Decke sowie rutschfeste Socken oder Schläppchen. Super wäre ein Sitzkissen, wenn vorhanden.

Rahmen:
Dauer 90 Minuten. Zweimal 45 Minuten mit jeweils einer Hälfte der Klasse.

Eigenbetrag:
Pro Schüler/in: 2,00 €

ANMELDUNG UND WICHTIGE HINWEISE

Ansprechpartner:
Tjorven Figge, bildende Künstlerin, Yoga-Lehrerin/ Personal Coach, Trainerin
für das Stressbewältigungsprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction
Programm“ (MBSR). Mehrjährige Unterrichtstätigkeit als Yoga- und
Achtsamkeitslehrerin für Kinder und Jugendliche, auch mit Handicaps.
Tel.: 0931 / 28 77 154
Mail: Tjorven.Figge@gmx.de